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라이프스토리21

운동할 시간이 없는 직장인 아빠의 20kg 다이어트 성공기. 6 - 생활습관 및 기타 팁 이번에는 다이어트 후기의 마지막 글로 안좋은 생활습관과 기타 팁에 대해 남겨볼 생각이다. 살이 찌는 이유는 평소에 살이 찌는 습관을 가지고 있기 때문이고, 이것이 쌓이면서 체중이 느는 것 같다. 따라서, 안 좋은 습관만 고치더라도 다이어트에 큰 도움이 된다. 따라서, 오늘은 내가 고친 안 좋은 습관들에 대해 설명해보고, 추가로 도움이 됐었던 다이어트 팁에 대해 남겨보려고 한다. 1. 안 좋은 습관 버리기 살 찌는 사람들은 살이 찌는 습관이 있다. 그 습관만 고쳐도 어느 정도는 살이 빠진다. 난 살이 찌는 생활 습관을 거의 모두 다 가지고 있다고 봐도 무방한 사람이다. 일단 게으르고, 식탐이 있으며, 술과 담배를 즐긴다. 특히, 살이 잘 찌는 음식인 라면, 과자, 튀김류를 매우 사랑한다. 이런 생활 습관은.. 2024. 1. 16.
2024 카타르 아시안컵 1차전 바레인전 선발 명단 예상 - 이강인 손흥민 선발 출전 64년 무관의 한을 풀 이번 아시안컵이 드디어 개막이다. 오늘은 1차전인 바레인전의 선발 명단을 예상해 보도록 하겠다. 상대의 전력과 전술에 따라 몇몇 선발 선수들은 변화가 있겠지만, 어떤 전술에서도 붙박이 주전인 선수들이 있다. 아마도 공격수 조규성과 프리롤 손흥민, 2선 및 측면에 황희찬, 이강인, 중원에 황인범, 수비와 키퍼에 김민재, 김승규는 어떤 전술이더라도 선발로 나설 가능성이 높다. 조별 예선 및 상대적으로 전력이 약한 팀을 상대할 때는 공격적인 전술을 내세울 것이고, 토너먼트나 일본, 이란과 같은 팀을 상대로는 비교적 안정적인 라인업을 세울 것이다. 오늘은 우리나라 국가대표팀의 공격적인 상황과 안정적인 상황의 선발 라인업에 대해 예상해 보았다. 1. 바레인전 선발 명단 예상 - 공격적 전술.. 2024. 1. 11.
2023 카타르 아시안컵 대한민국 경기 일정 및 무료 중계 오늘은 카타르 아시안컵 우리나라 국가대표팀의 경기 및 중계 일정과 중계를 볼 수 있는 곳에 대해 알아보도록 하겠다. 당연히 치맥과 함께 TV로 보는 것이 베스트 시나리오지만 부득이하게 상황이 되지 않는 사람들을 위해 모바일에서 볼 수 있는 방법에 대해서도 소개해 보도록 하겠다. 1. 아시안컵 경기 일정 조별예선은 월, 토, 목 저녁 8시 30분 우리나라 국가대표팀의 조별 예선 경기는 15일(월) 저녁 8시 30분, 20일(토) 저녁 8시 30분, 25일(목) 저녁 8시 30분에 있다. 먼저 우리나라 국가대표팀은 E조로 말레이시아, 요르단, 바레인과 한 조다. 큰 변수가 없다면 무난하게 조 1위로 예선을 통과할 것으로 보인다. 조별예선의 상세 경기 일정은 아래와 같다. 1차전 vs 바레인 : 2024. 0.. 2024. 1. 8.
2023 카타르 아시안컵 개막 대한민국 최종명단. 주민규 이승우 엄원상 제외 2023 AFC 카타르 아시안컵이 2024년 1월 12일 개막하고 우리나라는 15일 저녁에 첫 경기를 치른다. 우리나라 국가대표팀의 최종명단과 특이점, 그리고 개인적인 생각에 대해 남겨보도록 하겠다. 1. 1월 12일 아시안컵 개막 이번 주 12일 아시안컵이 개막한다. 원래는 2023년에 중국에서 개최될 예정이었으나 2022년 중국의 코로나 상황이 악화되어 개최를 포기했고, 카타르로 개최지가 변경되었다. 월드컵에 이어 아시안컵까지 카타르에서 연속으로 열리게 되었고, 직전 월드컵에서 좋은 기억이 있는 우리나라에는 더 좋은 기운을 불어넣어 줄 수 있을 것 같다. 우리나라의 첫 경기는 1월 15일 저녁 8시 30분에 바레인전으로 이미 지난달 최종명단이 발표되었고, 6일 저녁 10시에 이라크와의 평가전으로 마지.. 2024. 1. 8.

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